A ergonomia é uma ciência multidisciplinar que estuda a relação do homem com o seu trabalho, e seu objetivo principal é proporcionar conforto, segurança e eficácia ao trabalhador (Wisner, 1987). Para tanto, procura fornecer meios para a melhoria da qualidade de vida dos trabalhadores, adaptando o trabalho às características anatômicas, fisiológicas e psicológicas destes. A ginástica laboral (GL) é uma estratégia eficaz e, quando bem orientada, pode contribuir com a ergonomia reduzindo as dores, fadiga, monotonia, estresse, acidentes e doenças ocupacionais dos trabalhadores. Através da GL é possível estimular a diminuição do sedentarismo e levar trabalhadores cada vez mais à prática de atividades físicas, uma vez que a mesma se insere no ambiente de trabalho.
Tem se notado que as empresas têm observado a importância na aplicação de Programas de Qualidade de Vida com a prática da ginástica laboral, a fim de intensificar a ligação do trabalhador com a empresa, ao valorizar o significado do seu trabalho e transmitindo grande importância no que diz respeito à produtividade. Esses aspectos remetem a esse estudo uma abordagem real e atual, e fazem com que o mesmo tenha relevância para a análise das condições de trabalho nos dias de hoje.
O papel da Ginástica Laboral
A ginástica laboral (GL) pode ser dividida em três tipos:
- Ginástica Preparatória ou de aquecimento: realizada no início da jornada de trabalho, a qual prepara o trabalhador para iniciar suas necessidades laborais;
- Ginástica de Compensação: a qual é realizada no meio do expediente, causando uma pausa ativa, compensando os esforços exigidos pela função operacional e impedindo a instalação dos vícios de postura durante suas atividades habituais;
- Ginástica de Relaxamento: a qual é realizada após o expediente, na tentativa de recuperar o trabalhador do desgaste sofrido.
Beneficios;- Aumento da produtividade;
- Diminuição de incidência de doenças ocupacionais;
- Menores gastos com despesas médicas;
- Marketing social;
- Redução do índice de absenteísmo e rotatividade dos funcionários;
- Redução dos números de erros e falhas, pois os funcionários ficam mais espertos e motivados
A GL tem como objetivo: - Maximizar o conforto, a satisfação e o bem-estar;
- Garantir a segurança;
- Minimizar constrangimentos, custos humanos e carga cognitiva, psíquica e física do operador e/ou usuário;
- Evitar doenças profissionais, lesões e mutilações do trabalhador;
- Otimizar o desempenho da tarefa, o rendimento de trabalho e a produtividade do sistema homem – máquina.
Renata Sobral